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昨天晚上，我帶著一顆期待的心情，去聽Anusara 瑜珈創辦人John Friend的演講。這是我和第二次有機會與他學習，真的感到很榮幸也很驕傲。儘管這次的workshop我只參加演講部份，但是再短短一小時內，似乎我又可以重新感受到Anusara那份融化自我內心的真誠與體驗內在的質感。
與Anusara相識，是從2005年那段美好時光開始。那時，何其有幸在Space Yoga上到了Bruce Bowditch的課，此後，我便深深愛上Anusara 這個派系的瑜珈。那時對於還是瑜珈幼幼班的我，對於瑜珈認識不深，更別說那些折來折去的高難度動作，根本是看了直搖頭，而就是Bruce老師用一顆Open to Grace ，敞開自己迎接恩典的方式，教導他所有的學生。有時候，他會在課堂裡以正面的能量暢談一些生活的小事，每每聽他那些話語，宛若如沐春風般喜悅，到今天我仍然深刻的記得，每次下課時幾乎是忘卻煩惱，滿心滿足的回家，那時說Bruce是我的瑜珈老師，還不如說是我的精神導師！
Bruce離開台灣後，我還是持續的練習Anusara瑜珈，Chris和Felina就成為我師學的老師。透過不斷的練習，讓我更加認識自己的身體，進而將瑜珈的精神運用到現實生活中，宛如天使般的Felina更像陽光照耀著我，一點一滴的灌溉我，每次的練習都是給自己一個空間，嘗試打開外在形體 (outer body) 進而進入自己內體 (inner body)。因此，練習瑜珈對我來說是件很快樂的事，她給我無比的能量，也讓我重新認識自己，讓自己變成一位快樂的人！
在2006年底，John Friend首度來台灣舉辦Anusara workshop ，那時我全程參加這個為期兩天的課程。這是我首度參與瑜珈的研討課程，課堂上有來自香港的Anusara追隨者，也有許多台灣的瑜珈老師，當然也有不少都是學習Anusara的學生參加。那次是我首度感受到大師上課的能量，透過他生動的指導，居然讓我達成很多以前無法達到的動作.....。
後來我因為懷孕生子，產後必須擔任全職母親，因而間斷瑜珈練習三年之久。一直到今年初，孩子大了點我才有機會抽空重新回到Space上課。只是當年追隨的瑜珈老師，都已經沒有在Space任教了，而我自己也因為長久時間的沒練習與體型轉變，讓我一切又從頭開始。但是每當我吟唱起Anusara的梵文，都會被箇中的意義所感動，與回想起我曾在Anusara得到的快樂....。
僅以Anusara的梵文獻給以敬愛的老師們.....
OM Namah Shivaya Gurave
Satchidanada Murtaye
Nishprapanchaya Shantya
Niralambraya Tejase
Anusara Yoga
Bruce Bowditch
這裡有比較完整的Anusara中文解釋
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